এই গরমে পানি পানের কথা জানানোর অ্যাপও আছে

Evaly in News page (Banner-2)

টেক শহর কনটেন্ট কাউন্সিলর : সারাদেশে চলছে তাপদাহ। কোথাও মাঝারি আবার কোথাও তীব্র। পবিত্র রমজান মাসের সিয়াম সাধনাও চলছে। সব মিলিয়ে হাঁসফাঁস অবস্থা সবার। 

এই গরমে ভালো থাকতে চাইলে প্রয়ােজন শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করা। চাইলে আপনার প্রয়োজন জানতে অ্যাপের সহায়তাও নিতে পারেন। 

স্বাস্থ্য সংস্থাগুলোর গবেষণা অনুয়ায়ী, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের বয়স ও ওজন ভেদে প্রতিদিন প্রায় ২-৩ লিটার পানি পান করা প্রয়োজন। গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত ঘামের দরুন শরীরে পানির চাহিদা বেড়ে যায়।

কর্ম ব্যস্ততার কারণে প্রয়োজনীয় পরিমাণ পানি খেতে অনেকেই ভুলে যান। ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বেড়ে যায়। স্মার্টফোনে ‘Water Drink Reminder’ নামক একটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারের মাধ্যমে এ সমস্যা থেকে পরিত্রান পাওয়া সম্ভব।

এ অ্যাপ নির্দিষ্ট সময় পর পর পানি পান করানোর কথা স্মরণ করিয়ে দেবে।

অ্যাপটি প্রথমে এই ঠিকানা থেকে ডাউনলোড করে নিতে হবে। 

এরপর সেটি ইনস্টল হয়ে গেলে, প্রথমে আপনার ওজন, ঘুমোতে যাওয়া ও ঘুম থেকে ওঠার সময় সেট করে নিতে হবে। তাহলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রতিদিনের পানির পরিমাণ টার্গেট হিসেবে সেট হয়ে যাবে।

এরপর অ্যাপের সেটিংস অপশন থেকে রিমাইন্ডার সেট করে নিলে এটি নির্দিষ্ট সময় পর পানি খাওয়ার কথা মনে করিয়ে দেবে।

রিএ/ইএইচ/আরআর/ মে১২/ ২০১৯/ ১২২৫

*

*

আরও পড়ুন